Nástroje pro držení · 7 min
Online kontrola držení
Co může prohlížeč vidět, jak kalibrovat a co skóre držení těla nedokazuje.
Přečíst průvodcePrůvodci SitAligned
Lepší návyky u stolu bez honby za dokonalou polohou.
Praktické průvodce nastavením pracovního místa, zpětnou vazbou o držení, častějším pohybem a kamerovým nástrojem s jasným modelem soukromí.
Prozkoumat podle otázky
Začněte tím, co chcete zlepšit
Držení u stolu · 8 min
Sezení u pracovního stolu
Nastavte židli, obrazovku, klávesnici a chodidla pohodlně, aniž byste zůstali v jedné poloze.
Přečíst průvodceNastavení pracovního místa · 8 min
Ergonomický pracovní stůl
Praktický seznam pro nastavení stolu, monitoru, notebooku, klávesnice a myši.
Přečíst průvodceNávyky krku a obrazovky · 7 min
Předsunutá hlava u počítače
Proč se hlava pohybuje k obrazovce, jak se jemně vrátit a kdy vyhledat radu.
Přečíst průvodceZdravé návyky · 7 min
Přestávky a připomínky
Vytvořte klidné připomínky pro dlouhé polohy, hranice úkolů a malé kroky.
Přečíst průvodceSoukromí kamery · 7 min
Soukromí kamery držení
Ověřte oprávnění kamery, místní zpracování, uchování dat, účet a zavření stránky.
Přečíst průvodceVyzkoušet v prohlížeči
Proměňte rady k držení těla v tichý živý signál.
SitAligned se naučí pohodlný základ a zpracovává kameru lokálně. Bez stahování a bez nahrávání kamery.