Hướng dẫn SitAligned

Hình thành thói quen bàn làm việc tốt hơn mà không chạy theo tư thế hoàn hảo.

Hướng dẫn thiết lập bàn, hiểu phản hồi tư thế, vận động thường xuyên hơn và chọn công cụ camera có chính sách riêng tư rõ ràng.

Khám phá theo câu hỏi

Bắt đầu từ điều bạn muốn cải thiện

6 hướng dẫn chuyên sâu

Công cụ tư thế · 7 phút

Biết trình duyệt có thể thấy gì, cách hiệu chỉnh và điểm số không thể chứng minh điều gì.

Tư thế tại bàn · 8 phút

Điều chỉnh ghế, màn hình, bàn phím và chân để thoải mái, không cố định một tư thế.

Bố trí nơi làm việc · 8 phút

Danh sách điều chỉnh bàn, màn hình, laptop, bàn phím và chuột theo cơ thể bạn.

Thói quen cổ và màn hình · 7 phút

Vì sao đầu tiến về màn hình, cách trở lại nhẹ nhàng và khi nào nên hỏi chuyên gia.

Thói quen bàn lành mạnh · 7 phút

Tạo lời nhắc yên tĩnh từ tư thế kéo dài, ranh giới công việc và hành động nhỏ.

Quyền riêng tư camera · 7 phút

Kiểm tra quyền camera, xử lý trên máy, lưu giữ dữ liệu và điều xảy ra khi đóng trang.

Thử trên trình duyệt

SitAligned học đường cơ sở thoải mái và xử lý camera trên thiết bị. Không cần tải xuống, không tải video lên.