Verkfæri fyrir líkamsstöðu · 7 mín
Stöðumat á netinu
Hvað vafrinn getur séð, hvernig á að kvarða og hvað stöðumat sannar ekki.
Lesa leiðbeiningarSitAligned leiðbeiningar
Betri skrifborðsvenjur án þess að eltast við fullkomna stöðu.
Hagnýtar leiðbeiningar um vinnustöð, endurgjöf um líkamsstöðu, meiri hreyfingu og myndavél með skýru persónuverndarlíkani.
Kanna eftir spurningu
Byrjaðu á því sem þú vilt bæta
Líkamsstaða við skrifborð · 8 mín
Hvernig á að sitja við skrifborð
Stilltu stól, skjá, lyklaborð og fætur þægilega án þess að festast í einni stöðu.
Lesa leiðbeiningarUppsetning vinnustöðvar · 8 mín
Vistvænt skrifborð
Hagnýtur gátlisti fyrir skrifborð, skjá, fartölvu, lyklaborð og mús.
Lesa leiðbeiningarHáls- og skjávenjur · 7 mín
Höfuð fram við tölvu
Af hverju höfuðið færist að skjánum, hvernig á að snúa mjúklega til baka og hvenær leita á ráða.
Lesa leiðbeiningarHeilbrigðar skrifborðsvenjur · 7 mín
Hlé og áminningar um líkamsstöðu
Búðu til rólegar áminningar um langvarandi stöður, verkefnamörk og lítil skref.
Lesa leiðbeiningarPersónuvernd myndavélar · 7 mín
Persónuvernd vefmyndavélar
Athugaðu myndavélaheimild, staðbundna vinnslu, varðveislu, reikningsgögn og lokun síðunnar.
Lesa leiðbeiningarPrófaðu í vafranum
Gerðu ráð um líkamsstöðu að rólegu merki í rauntíma.
SitAligned lærir þægilega grunnstöðu og vinnur myndavélina staðbundið. Engin niðurh tölun og engin upphleðsla.