Nástroje držania · 7 min
Online kontrola držania
Čo môže prehliadač vidieť, ako kalibrovať a čo skóre držania tela nedokazuje.
Čítať sprievodcuSprievodcovia SitAligned
Lepšie návyky pri stole bez naháňania dokonalej polohy.
Praktické sprievodcovia nastavením pracoviska, spätnou väzbou držania, častejším pohybom a kamerovým nástrojom s jasným modelom súkromia.
Objavovať podľa otázky
Začnite tým, čo chcete zlepšiť
Držanie pri stole · 8 min
Sedenie pri stole
Nastavte stoličku, obrazovku, klávesnicu a chodidlá pohodlne bez zotrvania v jednej polohe.
Čítať sprievodcuNastavenie pracoviska · 8 min
Ergonomický pracovný stôl
Praktický zoznam na nastavenie stola, monitora, notebooku, klávesnice a myši.
Čítať sprievodcuNávyky krku a obrazovky · 7 min
Predsunutá hlava pri počítači
Prečo sa hlava pohybuje k obrazovke, ako sa jemne vrátiť a kedy vyhľadať radu.
Čítať sprievodcuZdravé návyky · 7 min
Prestávky a pripomienky
Vytvorte tiché pripomienky pre dlhé polohy, hranice úloh a malé kroky.
Čítať sprievodcuSúkromie kamery · 7 min
Súkromie kamery držania
Overte povolenie kamery, miestne spracovanie, uchovávanie, účet a zatvorenie stránky.
Čítať sprievodcuVyskúšať v prehliadači
Zmeňte rady o držaní na tichý živý signál.
SitAligned sa naučí pohodlný základ a kameru spracuje lokálne. Bez sťahovania a bez nahrávania kamery.