ابزارهای وضعیت بدن · 7 دقیقه
بررسی آنلاین وضعیت بدن
مرورگر چه چیزی را میبیند، چگونه کالیبره میشود و امتیاز وضعیت بدن چه چیزی را ثابت نمیکند.
خواندن راهنماراهنماهای SitAligned
عادتهای بهتر پشت میز، بدون دنبالکردن حالت ایدهآل.
راهنماهای عملی برای تنظیم میز کار، درک بازخورد وضعیت بدن، حرکت بیشتر و انتخاب ابزار دوربین با مدل حریم خصوصی روشن.
بر اساس پرسش کاوش کنید
از چیزی شروع کنید که میخواهید بهتر شود
وضعیت بدن پشت میز · 8 دقیقه
چگونه پشت میز بنشینیم
صندلی، صفحهنمایش، صفحهکلید و جای پا را برای راحتی تنظیم کنید و در یک حالت ثابت نمانید.
خواندن راهنماتنظیم محل کار · 8 دقیقه
تنظیم ارگونومیک میز کار
فهرستی عملی برای هماهنگکردن میز، مانیتور، لپتاپ، صفحهکلید و ماوس با بدن شما.
خواندن راهنماعادتهای گردن و صفحهنمایش · 7 دقیقه
جلوآمدن سر هنگام کار با رایانه
چرا سر به سمت صفحهنمایش میرود، چگونه آرام برگردید و چه زمانی مشورت بگیرید.
خواندن راهنماعادتهای سالم پشت میز · 7 دقیقه
استراحتها و یادآورهای وضعیت بدن
برای حالتهای طولانی، مرزهای کار و حرکتهای کوچک یادآورهای آرام بسازید.
خواندن راهنماحریم خصوصی دوربین · 7 دقیقه
حریم خصوصی دوربین بررسی وضعیت بدن
مجوز دوربین، پردازش محلی، نگهداری داده، اطلاعات حساب و بستن صفحه را بررسی کنید.
خواندن راهنمادر مرورگر امتحان کنید
توصیه وضعیت بدن را به نشانهای آرام و زنده تبدیل کنید.
SitAligned خط پایهای راحت را یاد میگیرد و دوربین را روی دستگاه پردازش میکند. بدون دانلود و بدون بارگذاری تصویر دوربین.