पोश्चर टूल · 7 मिनट
ऑनलाइन पोश्चर चेकर
जानें ब्राउज़र क्या देख सकता है, कैलिब्रेशन कैसे करें और पोश्चर स्कोर क्या साबित नहीं करता।
गाइड पढ़ेंSitAligned गाइड
एक आदर्श मुद्रा के पीछे भागे बिना डेस्क की बेहतर आदतें।
वर्कस्टेशन सेटअप, पोश्चर फीडबैक, अधिक बार चलने और स्पष्ट गोपनीयता वाले कैमरा टूल पर व्यावहारिक गाइड।
प्रश्न के आधार पर देखें
जिसे सुधारना चाहते हैं उससे शुरू करें
डेस्क पोश्चर · 8 मिनट
डेस्क पर कैसे बैठें
आराम के लिए कुर्सी, स्क्रीन, कीबोर्ड और पैरों को समायोजित करें; एक मुद्रा में न जमें।
गाइड पढ़ेंवर्कस्टेशन सेटअप · 8 मिनट
एर्गोनॉमिक डेस्क सेटअप
डेस्क, मॉनिटर, लैपटॉप, कीबोर्ड और माउस को अपने अनुसार समायोजित करने की चेकलिस्ट।
गाइड पढ़ेंगर्दन और स्क्रीन की आदतें · 7 मिनट
कंप्यूटर पर आगे झुका सिर
सिर स्क्रीन की ओर क्यों जाता है, धीरे से कैसे लौटें और सलाह कब लें।
गाइड पढ़ेंस्वस्थ डेस्क आदतें · 7 मिनट
पोश्चर ब्रेक और रिमाइंडर
लंबी मुद्रा, काम के पड़ाव और छोटे कदमों पर शांत रिमाइंडर बनाएँ।
गाइड पढ़ेंकैमरा गोपनीयता · 7 मिनट
वेबकैम पोश्चर गोपनीयता
कैमरा अनुमति, स्थानीय प्रोसेसिंग, डेटा रखने और पेज बंद होने की प्रक्रिया जाँचें।
गाइड पढ़ेंब्राउज़र में आज़माएँ
पोश्चर सलाह को शांत, लाइव संकेत में बदलें।
SitAligned आरामदायक आधार सीखता है और कैमरा डिवाइस पर प्रोसेस करता है। कोई डाउनलोड या कैमरा अपलोड नहीं।